Los mejores gimnasios de CrossFit en Medellín
CrossFit, el deporte que se ha tomado el mundo por asalto, ha hecho todo un impacto en Medellín.
El primer box (nombre dado a los gimnasios de CrossFit) en Medellín fue MDE Origen CrossFit, que abrió en 2010. Desde entonces muchos boxes han aparecido por toda la ciudad.
CrossFit es un tipo revolucionario de entrenamiento militar que ha estado por ahí por más de diez años. Cada día hay un WOD diferente (Workout Of the Day).
Este tipo único de entrenamiento incorpora elementos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas olímpico, powerlifting, gimnasia, calistenia y otros ejercicios.
Es un programa de fuerza y acondicionamiento con el objetivo de mejorar la resistencia cardiovascular/respiratoria, la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la precisión entre otras cosas.
Actualmente hay más de diez boxes solo en el área de Medellín. No todos son boxes afiliados, pero todos anuncian el mismo deporte. La mayoría tiene al menos un entrenador certificado.
Cada año se celebran competencias para encontrar a las personas «más en forma» del mundo.
Empezando con el open (WODs en video), los regionals (los mejores atletas en cada región se unen en una ciudad para una competencia de tres días) y los games, que actualmente están en curso y encuentran al hombre, la mujer y el equipo más en forma.
CrossFit desafortunadamente recibe alguna mala publicidad porque la gente se lesiona durante el deporte. Esto es debido a mala técnica, sobre-esfuerzo o malos entrenadores.
No existe tal cosa como un deporte que pueda evitar completamente cualquier lesión (excepto el ajedrez si consideras eso un deporte).
Aquí están algunos de los mejores boxes en Medellín en varias partes de la ciudad.
MDE Origen CrossFit
Calle 10D #30A-135
Este fue el primer gimnasio en abrir en Medellín. Poblado, para ser específico. Es el único box en Medellín donde los cinco entrenadores están certificados en CrossFit. Enseñan clases de 5 a. m. a 10 a. m. y de 4:30 p. m. a 9:30 p. m. de lunes a viernes. Los sábados las clases son a las 9 a. m. y 10 a. m.
Los precios empiezan en 205.000 pesos (110 USD) al mes. Origen ofrece clases de prueba gratis a las 9 a. m. los sábados.
Hakuna
Hakuna Crossfit
Carrera 37 #38 Sur 17, Envigado
Tel: 271-1192
Hakuna es uno de los gimnasios más nuevos en Envigado. Recientemente celebraron su aniversario de un año.
La dueña, María Clara Ceballos, empezó el gimnasio en su garaje y eventualmente se mudó a su establecimiento actual. Ella es una entrenadora certificada en CrossFit también.
Ofrecen clases de 6 a. m. a 11 a. m. y de 4 a. m. a 10 p. m., de lunes a viernes. Los sábados ofrecen clases de 9 a. m. a 12 p. m. Los cuatro entrenadores siempre están en el box dando clases semi-personalizadas.
Los precios empiezan en 140.000 pesos (75 USD) al mes.
Fuerza CrossFit
Carrera 43 #31-73
Tel: 586-0003
Fuerza CrossFit abrió sus puertas en 2012. El dueño, Luis Giraldo, es uno de los mejores atletas de CrossFit de Colombia. Ha ido a varias competencias regionales y ha representado a Medellín.
El gimnasio tiene tres entrenadores, dos de los cuales están certificados en CrossFit, que enseñan clases de 6 a. m. a 1 p. m. y de 4 p. m. a 9 p. m., de lunes a viernes. El sábado el box está abierto de 9 a. m. a 1 p. m.
Este box también ofrece clases de boxeo, artes marciales y yoga.
Los precios empiezan en 170.000 pesos (92 USD) al mes.
CFDLX CrossFit Deluxe
Carrera 32 #2 Sur 127
DLX también acaba de celebrar su aniversario de un año. Recientemente tuvieron un equipo competir en regionales en Chile. Tienen seis entrenadores que dan clases de 5 a. m. a 1 p. m. y de 4 p. m. a 9 p. m., de lunes a viernes y los sábados las clases son de 9 a. m. a 12 p. m.
Los precios empiezan en 225.000 pesos (121 USD) o 195.000 pesos (105 USD) para estudiantes.
PowerClub
PowerClub es el único box con tres ubicaciones diferentes. El dueño, Augusto Castro, es el mejor atleta de CrossFit de Colombia. El box tiene clases de 6 a. m. a 12 p. m. y de 4 p. m. a 9 p. m., de lunes a viernes. Los sábados los boxes están abiertos de 9 a. m. a 12 p. m. y la ubicación de Poblado ofrece clases especiales de dos horas a las 2 p. m.
La membresía mensual es 165.000 pesos (89 USD) y 139.000 pesos (75 USD) para estudiantes.
Laureles
Transversal 39B #70-159
Este box está directamente frente a la UPB. Tienen dos entrenadores. Los martes y jueves a las 5 p. m. tienen un levantador de pesas olímpico que da clases especiales de técnica de levantamiento de pesas.
Poblado
Calle 24 #43F-62
Este box está justo detrás de Ciudad del Río en Poblado. Este es el más grande de los tres boxes de PowerClub. Hay tres entrenadores que dan clases aquí y las clases de técnica de levantamiento de pesas olímpico son los lunes a las 7 p. m.
Envigado
Calle 36 D sur # 25 B – 58
Este box está por la Loma del Escobero. Hay dos entrenadores en esta ubicación.
Los entrenadores aman lo que hacen y no es solo un trabajo.
Después de hablar con el entrenador Jonathan Noreña de PowerClub Laureles, expresó cuánto ama ser un entrenador de CrossFit. Ama ayudar a la gente a superar obstáculos y ver sus caras felices después de que se dan cuenta de que finalmente pueden hacer algo que no podían hacer hace dos semanas.
CrossFit no es solo un deporte, es una comunidad, es un estilo de vida y es fácil ver por qué tanta gente lo ama.