108 Yoga: un entrenamiento dinámico y vigorizante
Hippies, cantos y ropa extraña. Solo algunas de las cosas en las que algunas personas piensan cuando el yoga viene a la mente. La mayoría de los cuales probablemente nunca lo han probado.
Yo no. Me encanta un buen poco de yoga. Lo probé por primera vez en Argentina y asistía regularmente a una clase cuando vivía en Londres. Hace un par de años incluso decidí ir a un retiro de yoga a España en lugar de ir a un viaje de golf con amigos (para gran desconcierto de mis amigos).
Me gusta la vibra general de los estudios de yoga, la gente que va, el desafío físico, la manera en que te relaja y el subsecuente factor de bienestar.
El yoga está ganando popularidad en todo el mundo, y la escena del yoga en Colombia no es la excepción.
Como explicó Andrea Chehebar, fundadora de 108 Yoga en El Poblado: «los tabúes que rodeaban al yoga están desapareciendo y la gente ya no lo piensa como una especie de religión, solo como buen ejercicio».
Después de vivir en Miami durante 10 años, Andrea regresó a Medellín y se dio cuenta de que no había ningún estudio de yoga como los que encontró en Estados Unidos.
Así que construyó el suyo, y en los últimos cuatro años ha hecho crecer 108 Yoga hasta abarcar tres estudios, cinco profesores y una acreditación con la reputada Yoga Alliance.
El estudio, de aspecto genial, está construido específicamente para ello y está justo frente a la popular iglesia La Visitación en El Poblado. Es un viaje de 10 minutos en bus del metro desde la Estación Poblado y está claramente señalizado desde la vía principal, la Calle 5 Sur.
Tan pronto como entras al edificio, sabes que estás en el lugar correcto. Es abierto, colorido, con una selección de artículos de yoga, flores y tés/personas de aspecto saludable.
Hay tres estudios, dos de los cuales son más pequeños y tienen capacidad para unas ocho personas cada uno, y el más grande puede acomodar a unas 20. El tamaño promedio de las clases es de aproximadamente ocho personas.
El enfoque de 108 Yoga está en los beneficios físicos de la práctica, en lugar de un enfoque en el lado espiritual, aunque sí hacen «omms» al comienzo de la clase (no te preocupes: no es necesario tomarse de las manos).
Las clases que se ofrecen son diversas, desde Yoga Básico (nivel principiante) hasta Power Yoga (más desafiante físicamente), Hot Yoga (yoga en un salón caliente) hasta Yoga Planet (yoga para niños).
Los profesores tienen cada uno sus propios estilos distintos de enseñanza, y las clases son para todos los niveles. Hay un poco de todo para todos (desde Vinyasa hasta Ashtanga), desde los profesionales yoguis experimentados hasta el novato.
No necesitas reservar un cupo para las clases, aparte del hot yoga (es popular y necesitas reservar en línea/por teléfono), así que puedes llegar, pagar tu dinero e ir a la clase.
El costo va desde 30.000 pesos (15 USD) por una clase suelta hasta 20.000 pesos (10 USD) por clase si haces una compra al por mayor. No es barato, pero obtienes lo que pagas.
El uso del tapete está incluido (aparte del hot yoga, donde cuesta 2.500 pesos alquilarlo), pero hay algunos disponibles para comprar desde 63.000 pesos (32 USD), y hay baños para cambiarse si tu atuendo de yoga no funciona del todo en la oficina.
Había ocho personas en la clase para principiantes a la que fui. Era acogedora, pero la profesora era muy buena. Las posturas eran similares a lo que había hecho antes (perro boca abajo, árbol, postura del niño, etc., para quienes están versados en el lenguaje del yoga), con algunas ligeras variaciones.
Ángela, la profesora, fue paciente y amable, y ayudaba cuando me confundía.
La parte más difícil fue cuando tuve que cerrar los ojos. La clase es toda en español, así que cuando no entendía algo tenía que hacer esa cosa de un ojo cerrado y el otro entrecerrado.
También hubo un par de momentos incómodos cuando los ojos estaban abiertos. No podía ver lo que Ángela estaba haciendo en un punto, así que tuve que revisar en qué posición estaban mis compañeros yoguis. Un poco incómodo cuando se están inclinando, pero a veces ¡la necesidad obliga!
Había música acompañando la clase, piensa en música chill out, en lugar de gente cantando himnos, y en general fue una manera muy agradable de pasar un lunes en la noche.
Definitivamente recomendaría 108 Yoga. El horario se puede encontrar aquí, junto con los precios de las clases y las ofertas.
Todavía no hacen retiros, pero están teniendo un evento el 21 de septiembre de 2014, donde hacen 108 saludos al sol en un lugar al aire libre (por confirmar) por la paz mundial, y donan las ganancias a organizaciones benéficas locales.
Llámenme hippie, pero yo, por mi parte, definitivamente iré.